跆拳道後空翻怎麼做

練習跆拳道後空翻的方法：

1、練後空翻有三個要點，一是起跳動作，二是空中的動作，三是落地的動作，起跳動作講究發力，站立、半蹲、腳尖發力起跳，反覆練習。

2、空中動作，強調團身，團身有助於身體在空中的旋轉，注意在起跳時，要擺動雙手，往身體與地面45度角的後方起跳，頭部向後仰。

3、落地動作，關鍵要穩，要求做到前腳掌着地，前腳掌着地有兩個好處，一不容易扭到腳，二可以控制自己落地的聲音大小。