秋冬時節要多喝水，補充身體的水分。因爲這個時候天氣比較乾躁，不多喝水的話欺皮膚容易幹。多運動。運動一來可以鍛鍊身體，增強身體的抵抗力。二來可以預寒。三來自己的精力和精氣神也會比較好。養成一個鍛鍊身體的好習慣，對自己各方面都會有幫助的。多吃水果和蔬菜。這個時候也不要忘記了補充維生素。有句話說的好，每天一個蘋果，就能讓自己遠離醫生。多吃水果和蔬菜，讓自己身體更健康。皮膚補水。自己的皮膚也不要忘了給補水。秋冬時節，因爲氣候比較乾躁，可以買稍微滋潤一點的護膚品。室內白天保持通風，晚上注意室內溫度要高一點。這樣自己不容易生病。這個時節注意防寒保暖。