1、養成正確、靈活多變的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”。
3、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
4、後場技術要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身擡肘，這樣才能把全身有限的力量都用到打球的瞬間。
5、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌着地而不能全腳掌着地。
7、打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以。
8、準備接球前先降低重心，下肢微屈。
9、接後場球時要掌握好拍面的角度，同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
