腿靠牆90度腿麻要停下來，在這個時候出現腿麻，往往提示着存在下肢缺血的情況。此時要將下肢放起來，在牀上躺一會兒，然後下地走一走、跑一跑。通過這種方式加速下肢的血液循環，以緩解不適。鍛鍊要循序漸進，不能夠一蹴而就。在剛開始鍛鍊的時候，一定要做的時間短一些，儘量不要出現腿麻、腿涼、發紫這種症狀。
