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跑步如何跑得快
分類:
經驗
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1、平時多做一些游泳
運動
增加
肺活量
。
2、要充分地補充營養,不要挑食。
3、跑步之前要做一定的
熱身運動
,舒活筋骨。
4、跑步時步子必須要邁大。
5、男生講究三呼一吸的準則,女生講究兩呼一吸的準則。
標籤:
跑得快
跑步
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