1、八卦掌穿九宮練習法是在地上按九宮位置放置紅磚或畫上記號，在其間穿繞；
2、九宮分佈的間距需隨着練習水平的提高而逐漸縮小，初練時，間距要大些，如果有條件間距一般設在二米左右，然後再逐步減小，直到能容身體穿繞過爲好；
3、練習時如穿九宮路線圖，從一宮開始左旋繞走至二宮處變右轉；繞走到三宮處變換左旋，繞走到四宮處變右轉，繞走到中央五宮處變左旋，此時要在五宮轉走一小圈變左旋到七宮處，七宮變右轉到八宮處變左旋，再繞走到九宮；
4、然後從九宮左旋，右轉交替繞走返回一宮，如此周而復始地循環練習數遍，於一宮處收勢；
5、初練時以下沉掌爲主，上肢不換勢，腳走八卦步，待熟練之後再換掌換勢，可以任取一掌或多掌在穿繞過程中變換掌勢；
6、在練習樊氏八卦掌穿九宮時，始終要把邊走邊穿、手隨步開、腰隨步活作爲手眼身法步配合原則，在穿繞九宮時還要做到行雲流水般的流暢；
7、穿九宮有較高的技擊價值，通過穿九宮的練習提高了閃躲的靈活性，進退自如的敏感反應，並提高了手眼身法步的協調配合和健身效果。
