牛磺酸幾乎存在於所有的生物之中，哺乳動物的主要臟器，如:心臟、腦、肝臟中含量較高;含量最豐富的是海魚、貝類、海洋植物紫菜，如墨魚、章魚、蝦，貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等。魚類中的青花魚、竹莢魚、沙丁魚等牛磺酸含量很豐富。
