人在緊張的時候身體發抖是一種正常的生理表現，是對緊張情緒的一種應激反應，每個人都會出現的，這點跟體質是沒有關係的。建議平常多吃一些溫熱性食物禦寒，如羊肉、紅棗、牛肉、桂圓等。可以多吃些黃色、黑色的食物補脾胃補腎。要注意保護肝功能，因爲肝臟是產熱的主要臟器。平時加強運動，注意睡眠。在晚上可以用溫熱水泡腳十五分鐘，既有助於睡眠，又能驅寒。
