本質原因：出水泡是因爲腳上局部的組織經過長期的強烈摩擦而引起的組織細胞破裂繼而產生的“水”泡。具體原因：鞋子太硬、襪子太粗糙（起不到緩衝腳部摩擦的作用），運動量太大，所以會起水泡。解決辦法：穿比較舒適，軟底的鞋子、柔韌的襪子，適量的運動量。補救辦法：1.先洗乾淨水泡。2、塗上酒精消毒。3、用消毒的針或剪刀弄個小口子放出組織液（水），再用酒精塗抹傷口。4、最後用創口貼或蘆薈膠塗抹整個水泡。5、不要換貼，不然會引起細菌進入而感染。
