好處：1、 巧克力能緩解情緒低落；
2、 巧克力對於集中學習，工作注意力、加強記憶力和提高智力都有作用；
3、 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用；
4、 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血；
5、 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；
6、 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質。
壞處：
1、巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要；
2、在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康；
3、巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。
