在手機的QQ客戶端進行解除，步驟如下：1、登錄QQ，進入主面板後點擊左上角的頭像；2、找到並點擊“設置”選項，進入設置界面；3、點擊“手機號碼”選項，並點擊“更換”選項，進入“更換手機號碼”界面；4、點擊右上角的選擇框，點擊“解綁”並確認即可。
