冬天應該儲備體能嗎

冬天應該儲備體能，儲備體能提高運動能力、提升運動成績、並避免運動傷害。

儲備體能長跑是冬季鍛鍊身體的最佳手段，通過長跑鍛鍊可提高呼吸系統和心血管系統的機能,提高人體對外界環境和氣候的適應能力，提高機體的免疫力及抗疾病能力。