一般感冒只要不發嚴重的高燒，都可以自行調理改善的，日常可以從飲食調理方面下功夫：1、感冒期間期間宜吃一些易消化的流質或者半流質食物，比如粥、水果汁、牛奶等。2、風熱感冒尤其適合吃一些辛涼疏風清熱利咽食物，比如梨、荸薺等食物。3、感冒還未全好的時候飲食上不要吃太油膩，以及一些燥熱、粘滯的食物。4、風熱感冒期間宜清淡飲食，不要吃太重口，比如火鍋、鹹菜，還有一些甜膩的食物也要避免，以免生痰。
