長倒刺是缺什麼維生素

長倒刺是缺乏維生素B族和維生素C。倒刺是手指甲兩側及下端因乾裂而翹起的小片表皮，形狀像刺，觸碰會有疼痛感。手長倒刺要注意手部的保護和護理，不要撕扯。日常手部護理可以洗手之後塗抹護手霜，以保護溼潤的角質層。處理倒刺的方法是把倒刺剪掉後塗上潤手霜，平日注意補充維生素。