泡澡的最佳溫度:泡澡的水溫必須調整在攝氏38~40度之間,纔可以加快血液循環,促進廢物代謝,起到消耗熱量的作用。泡澡的最佳時間:一般來說大約爲3~5分鐘就要起來,休息一下再繼續入浴,如此反覆個2~3次,就可以讓身體一直保持在最佳狀態。