白熾燈和鹵素燈是檯燈的最好選擇。白熾燈選40W以上，鹵素燈選33W以上。
我們認爲太陽是唯一最完美的顯色性，連續光譜的，不頻閃。所有燈研究的方向都是模擬太陽（特殊用途的另說）。LED、節能燈、熒光燈的原理就決定了他們不可能有連續的光譜，而且隨交流電的電極變化產生頻閃。白熾燈、鹵素燈的發光原理是靠鎢絲髮熱來發光，所以光譜是連續的，但是也會因爲交流電的電壓變化產生一定的頻閃，但是因爲他們是靠鎢絲髮熱來發光的，他們的頻閃和LED、熒光燈等比就顯得很小意思了，比方說，熒光燈頻閃的時候，亮度變化是從1到100，亮度變化100倍。那白熾燈的頻閃最多也就是50到100，亮度變化2倍。如果你對頻閃還是很介意，可以考慮DIY一個直流電源。但是從下面的學霸的回憶來看，我認爲白熾燈的頻閃是可以接受的，不會造成近視。
