臉色發黃暗淡無光是因爲：由於飲食不潔、情緒低落，外感溼熱、或者過多飲食肥甘油膩、大量飲酒等等導致的，應該多吃紅棗、糯米、黃米等等，經常吃各種五穀雜糧不但能夠滋潤膚色，還可以調理我們的腸胃，是我們更加健康。另外平時應該多吃一些健脾健胃的食物，比如豬肉、牛肉、雞肉等等。這些食物燉湯吃，能夠有效的補充身體需要的各種營養元素，可以使我們臉色變得更好。還可以多吃一些富含豐富維生素c的食物，橙子、西紅柿、黃瓜等等，含有大量的維生素C，能夠有效的調理膚色。
