其實這是不科學的，戒菸與發胖並無科學根據。主要原因是戒菸時採取吃東西來替代，從而長胖，如果戒菸毅力較好，並多鍛鍊，這是完全可以達到健身目的的。大量研究證據表明，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。戒菸後防止身體發胖的最有效的方法是控制飲食，少攝入高熱量食物，加強體育鍛鍊。而對於想減肥的人士，也不要選擇依靠吸菸來減少脂肪，吸菸給人體帶來的危害遠比體重超出正常範圍所造成的危害大得多。最好還是採用運動等健康的減肥方式。
