第一步：確定過敏源。精油過敏第一步應該是要確定過敏源，立即停止使用精油，看過敏症狀是減輕還是加重。如果停用精油之後，過敏症狀反而加重了，就很有可能不是精油引起的過敏。如果停用精油之後，過敏症狀減輕了，那就是精油引起的過敏。
第二步：如果確定了是精油引起的過敏，接下來需要檢查是不是因爲使用過量或者是沒有按照使用說明使用造成的皮膚過敏。可以加大精油的稀釋濃度和減少使用頻率，看看是不是還會出現過敏反應。
第三步：如果減少精油使用濃度和使用頻率之後，使用此種精油還是出現過敏反應的話，建議立即停用此種精油。並瞭解清楚自己是屬於哪種精油過敏，然後對症治療。
