考試只是考自己的知識水平，成績不能代表自己的整體素質，考試失利之後，不應該過度抑鬱，要擺正心態，不能積勞過度；可以聽聽輕音樂，放鬆一下心情，或者去戶外適當做一些運動，欣賞大自然的景色，分散一下注意力，使自己的內心沉澱一下；與同學們聊聊天，在幽默的交流氛圍中緩和自己的抑鬱情緒；暗示自己經過一番努力下次一定能考出優異的成績。
