胯怎麼壓

壓垮時大腿與小腿間的角度不需要很大，大概30度左右就可以，因爲角度如果過大的話就不是青蛙趴了，角度30度左右正合適，這樣有助於支撐大腿壓下去的力量以及彈性，顧名思義像只青蛙那樣趴着。