在天氣炎熱潮溼的時候，我們因爲運動會大量的出汗，這個時候雙腿內側經過摩擦，很快就會產生刺痛感。所以，如果天氣炎熱潮溼，就在出門前在大腿內側塗抹爽身粉。這個東西能夠吸收水分，當我們大腿內側出汗的時候，能吸收掉汗液，避免皮膚因爲出汗打溼衣服而摩擦過度。
有時候在天氣涼爽的時候，雙腿內側會過度的乾燥，這個時候就容易出現紅斑，並且也會擦傷。所以，我們可以在大腿內側塗抹凡士林，這個東西能夠讓我們的腿部避免過度的摩擦，讓我們的雙腿內側順滑，可以有效的防止擦傷。
可以通過更換裝備來避免。可以選擇一些吸汗的面料製作的衣服，或者說比較順滑的衣服，這樣就會盡可能的減少摩擦。另外，衣服最好透氣，並且尺寸也要調整好，過大或者過小同樣會導致出現問題。
