秋天來了吃什麼

秋天來了吃什麼

中醫認爲秋天爲燥主令,天氣清爽乾燥,人體容易被燥邪所傷,所以需要經常滋陰潤肺,可以經常吃些滋陰食物。比如梨,山藥,枸杞,紅棗,黑木耳蓮藕等,多飲水,經常活動,防止秋困秋乏。避免進食過分香燥辛辣的食物。同時保證充分的睡眠休息,不要熬夜。