自由潛水者需要的的裝備有自由潛水面鏡、自由潛水呼吸管、自由潛水配重帶、防寒服、自由潛水腳蹼等。自由潛水是指不攜帶空氣瓶，只通過自身肺活量調節呼吸屏氣盡量往深潛的運動。自由下潛時，人體的毛細血管縮緊，阻斷了血液從心臟向身體末端流動，把更多的氧氣和血液留在心臟和大腦中。接近水面時，毛細血管再次開始擴張，血液開始從大腦流向四肢。這項運動對體能要求很高，但它對個人注意力的要求也格外嚴格必須排除一切雜念，全心投入到下潛中去。
