頑固性脂肪是指不管是做運動還是控制飲食，都沒有辦法分解的脂肪組織。這些頑固性的脂肪必須通過飲食配合再加上運動才能達到一個分解的效果，長時間不進行運動對身體是沒有任何好處的。頑固性脂肪有可能會使血液的流速逐漸減慢，這樣就容易出現頭暈無力的情況，所以建議患者平時要多運動，要控制好飲食，不要吃膽固醇，脂肪高的食物，飲食要以清淡爲主，多吃新鮮的青菜水果，對身體都是有利的，吃完飯要多走走多運動。
