反覆泡水三次，累積用時十分鐘左右。紫菜需要泡一下主要是因紫菜買回來時會含有部分細沙，需要用水泡一下將細沙淘掉，食用前用清水泡發，並換1～2次水以清除污染、毒素。紫菜（別名索菜、紫英）是一種中藥材、食材，主要爲紅毛菜科植物甘紫菜的葉狀體。
藻體爲扁平葉狀體，基部有盤狀固着器。具短柄，由柄上生出的葉狀體呈廣披針形或橢圓形，一般長可達15～20釐米，寬10～16釐米，個別的長可達50釐米，寬可達30釐米。膜質，邊緣波狀；幼時淺粉紅色，以後逐漸變爲深紫色，衰老時轉爲淺紫黃色。生長期（葉狀體）11月至次年5月。生於海灣內較平靜的中潮帶岩石上。
