在家休息一天出現這種情況也正常，但不要持續，放鬆一下可以，但還是要訂一個學習、生活的計劃，休息一天感覺放鬆了內心實際很空虛，利用休息日放鬆半天，下午看書或者參加一些體育鍛鍊，一直在虛度時光、無所事事、或者有好多事想做，一推再推心情煩躁。
