1、飲食：阿昌族飲食以大米爲主食，輔以麪食，嗜食酸筍、酸菜等食物，也喜食火燒豬肉。
2、服飾：傳統上，阿昌族男子一般穿藍色、白色或黑色的對襟上衣，黑色長褲。婦女的服飾因地而異。
3、婚姻：阿昌族的家庭一般是一夫一妻制的父系家庭，實行幼子繼承製，也有三代同堂的家庭。過去，男女青年婚前戀愛自由，每至傍晚，青年小夥子到喜愛的姑娘家附近或竹叢裏，用葫蘆笙吹奏悅耳動聽的曲調，逗引姑娘，稱爲“串姑娘。
4、喪葬：阿昌族一般行土葬。在信仰佛教的地區，人死後，先請佛爺唸經，然後擇吉日出殯。也有接氣、報喪、停靈祭奠等習俗。
