1、形狀大小不同：青尼榴蓮的個頭比較小，金枕榴蓮的整顆個頭比較大。
2、果肉顏色不同：青尼榴蓮果皮內的果肉顏色比較深、果核小，但是金枕榴蓮的果肉是金黃色的，果肉多且果香濃郁。
3、市場價值不同：青尼榴蓮的市場價值相對金枕榴比較低。
金枕頭（蒙通），是很受歡迎的一種，肉多且甜，果肉呈金黃色，經常其中有一瓣比較大，稱爲“主肉”，因爲氣味不太濃，很適合初嘗者“入門”吃這種又臭又香的水果。金枕頭一年四季都可吃到，可是隨季節價格不一，旺季時價格最便宜，是最好吃的時候。青尼，以其中葉子小個頭小，肉多，核小的較受歡迎，果肉以深黃色爲佳。
