夏威夷果是常見的一種堅果，具有以下幾種功效：第一種，夏威夷果中所含有的蛋白質和氨基酸，具有健腦益智的功效，可以促進腦神經細胞的生長發育；第二種，夏威夷果中含有豐富的鈣、磷、鋅等微量元素，可以防止鈣質的流失，預防骨質疏鬆的發生。在服用夏威夷果時具有以下幾種禁忌：第一種，夏威夷果比較難消化，所以不可以多吃；第二種，夏威夷果是一種高脂肪、高膽固醇的食物，所以吃多了容易導致發胖。
