1、起居要晚睡早起。梅雨期間，天氣潮溼、悶熱，不容易入睡。晚睡早起可以適當地接受陽光照射，有利於養精蓄銳。
2、要勤換衣服。梅雨季空氣容易產生細菌，需要勤換衣服以免細菌感染。
3、謹防食物中毒。空氣溼潤容易導致食物發黴，需要放在乾燥通風處。
4、經常開窗保持通風。保持室內空氣新鮮。
5、梅雨季節的飲食要有度，少量多餐，忌暴飲暴食。
6、防火防電。悶熱潮溼的環境，容易造成觸電及電氣火災。在使用空調等大功率電器時，要注意勞逸結合注意休息，對家中的電線線路要經常開展檢查。
梅雨季節，是在每年6、7月份的東南季風帶來的太平洋暖溼氣流，經過中國長江中下游地區、中國臺灣地區、日本中南部以及韓國南部等地出現的持續天陰有雨的氣候現象，由於正是江南梅子的成熟期，故稱其爲梅雨，此時段便被稱作梅雨季節。
梅雨季裏空氣溼度大、氣溫高、衣物等容易發黴，所以也有人把梅雨稱爲同音的黴雨。 連綿多雨的梅雨季過後，天氣開始由太平洋亞熱帶高壓主導，正式進入炎熱的夏季。
