依戀類型有安全型（低迴避、低焦慮）、癡迷型（低迴避、高焦慮）、疏離型（高迴避、低焦慮）、恐懼型（高迴避、高焦慮）。
1、安全型（低迴避、低焦慮）：能安心地與人親密，並建立相互依賴又相互獨立的關係，對自己和別人的評價都是積極的。
2、癡迷型（低迴避、高焦慮）：渴望與人親密，又懷疑對方並不想和自己親密，有強烈的情感依賴和飢渴，會做許多努力以獲得關注和愛，對別人的負面評價非常敏感。
3、疏離型（高迴避、低焦慮）：迴避親密接觸，難以信任和依賴對方，追求獨立，因此容易讓愛人陷入焦慮，對負面情緒和信息有迴避傾向，往往在關係還沒進展就開始退縮。
4、恐懼型（高迴避、高焦慮）：內心期待親密關係，但因害怕受傷，而表現出猶豫和抗拒，既想依賴又希望獨立，這種對依賴的牴觸是一種自我保護機制。
