熬夜時間是幾點到幾點

熬夜時間是23點到6點。正常情況下，夜間10點到清晨6點是睡眠的最佳時間，如果在11點以後睡覺，可能會影響到睡眠質量，也可能難以充分地保證進入深度睡眠。