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1、牛奶：牛奶中含有豐富的鈣質和微量元素。2、雞蛋：蛋是天然食品中營養價值極高的食品，蛋類的蛋白質可提供豐富的人體必需的氨基酸，其構成比例非常適合人體需要。蛋中的脂肪，絕大部分在蛋黃內，而且分散成細小顆粒，極易被吸收...

主料：冬瓜、燒鴨步驟：1、冬瓜去皮去囊洗淨切成方塊；2、先將冬瓜在鍋裏煮至九成熟，調味後移到瓦煲裏，再起鑊將燒鴨爆香後也移到瓦煲裏,略滾一下便成。...

花豆香菇燜飯。主料：五花臘肉一條、花豆半碗、幹香菇十二朵、紅蘿蔔適量、大米兩人量。輔料、醬油兩小勺、雞精適量、臘肉。做法步驟：1、幹香菇泡發待用，臘肉切成小丁待用，冬菇切成絲待用，紅蘿蔔切絲待用；2、四種配料準備好...

1、菠菜炒雞蛋：菠菜和雞蛋都是營養價值很高的食物，雞蛋打散和菠菜一起炒，味道鮮美，營養豐富。2、清炒山藥：山藥富含澱粉，可供蔬食，清炒的山藥，清脆爽口，烹飪簡單，營養價值豐富。3、蒜蓉蒸金針菇：金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於...

海螺肉質豐腴細膩，味道鮮美，清淡爽口，既是宴席佐餚，又是街頭攤檔別有風味的小吃。深受城鄉居民的喜愛。螺有“盤中明珠”的美譽，含有豐富的蛋白質，維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然...

1、為人體新生器官生長及發育提供養分。2、對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。3、牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。4、中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸...

蘑菇和以下蔬菜搭配更有營養：1、蘑菇搭配油菜：油菜中含有大量的鈣質，其是綠葉蔬菜中含鈣量最高的，和經過泡發後的幹香菇一同炒制，蘑菇中的維生素D可以促進鈣的吸收，補鈣效果強。2、蘑菇搭配土豆：蘑菇中含有大量的維生素和蛋...

第一、不論是公雞還是母雞的雞肉，都營養豐富，富含蛋白質，但是脂肪含量很少，所以具有補中益氣、補虛損的作用。第二、公雞的雞肉温補作用較母雞肉強，適合陽虛氣弱的患者食用，對於腎虛、陽氣虧損的人有一定幫助。第三、母雞湯...

早餐營養粥有小米粥、紅棗粥、紅豆南瓜粥、奶蛋粥、營養魚粥等。1、小米粥：口味清淡，清香味。其做法是，將板栗剝皮去內皮並清洗乾淨切，切成小塊兒，與小米一起放入鍋中進行蒸煮，煮熟之後可以加入紅糖。2、紅棗粥：紅棗粥以紅棗...

1、旋轉營養筆旋鈕，使筆頭毛刷沾取些許營養油。2、將營養油輕薄地刷一層在指甲上即可。晚上睡前使用，可滋潤甲皮、防止乾燥倒刺、使皮膚更加柔軟、保護指甲健康、讓指甲更有光澤，同時還能起到隔離作用，減少指甲油彩繪油等...

乾煸繭蛹比較有營養。主料：繭蛹600克。輔料：胡蘿蔔1個、青紅椒1個、樹椒5個、芹菜一顆、椒鹽適量、澱粉適量。做法如下：1、選新鮮繭蛹洗淨；2、焯水三分鐘；3、瀝乾水分，用剪子將繭蛹剪成兩半，去掉裏面的黑色部分；4、備幹澱粉，加...

鯽魚湯不是越熬越有營養，熬太久了營養也會流失，熬2至3小時最佳；步驟如下：1、鯽魚宰殺，去鱗，去肚內黑皮擇洗乾淨，兩面斜切刀；2、薑片擦鍋加少許植物油，爆香薑片；3、放入鯽魚小火煎兩面；4、鯽魚皮煎制變黃後加入清水，倒入少許料酒，大...

牛奶比雞蛋有營養。牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃...

黑糯米紅棗粥。製作過程：主料：黑糯米750g輔料：花生適量、紅棗10枚、黑棗5枚、鵪鶉蛋30個、紅糖轉1塊、當歸15g。做法：1、黑糯米洗淨，浸泡半小時，浸泡好的花生和洗乾淨的當歸。花生要浸泡2小時。2、紅棗、黑棗用刀拍扁，去核，去...

焯水，就是將初步加工的原料放在開水鍋中加熱至半熟或全熟，取出以備進一步烹調或調味，它是烹調中特別是冷拌菜不可缺少的一道工序，對菜餚的色、香、味，特別是色起着關鍵作用。焯水的應用範圍較廣，大部分蔬菜和帶有腥羶氣味的...

白嘴山藥和鐵棍山藥都含有豐富的蛋白質、氨基酸、粗纖維、澱粉、糖、維生素C、甘露多糖、黏液汁、植酸以及鉀、磷、鈣、鎂、鐵、鋅、銅、錳等營養物質，營養價值沒有區別。而在口感上，白嘴山藥的表皮較白肉質如玉，細毛較...

花青素是一種水溶性色素，可以隨着細胞液的酸鹼改變顏色。細胞液呈酸性則偏紅，細胞液呈鹼性則偏藍。紫外線可增加花青素含量，高温會使花青素降解。簡介：花青素，又稱花色素，是自然界一類廣泛存在於植物中的水溶性天然色素，是花...

不一樣，鴨蛋與鴨肉都有營養，但各有側重。鴨肉營養全面，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種微量元素等，有滋陰養肺、健胃補腎、利尿消腫作用。鴨蛋中蛋黃和蛋白營養有別，蛋白性微寒而氣清，蛋黃則性温而氣渾。蛋黃益精補氣、...

1、寶路狗糧。優點：改善狗狗的消化系統功能，健康腸道，使狗狗的骨骼和牙齒更堅固。缺點：含色素太多。2、味它狗糧。優點：可以改善幼犬的毛色，可以避免幼犬常見的糞便偏軟和拉稀。缺點：部分狗狗試用之後會出現眼屎增多的現象。...

100克蘋果的營養成分，熱量：52大卡、鉀：119毫克、胡蘿蔔素：20微克、碳水化合物：13、5克、磷：12毫克、鈣：4毫克、鎂：4毫克、維生素C：4毫克、維生素A：3微克、維生素E：2、12毫克、鈉：1、6毫克、膳食纖維：1、2克、鐵：0.6毫克、煙酸：0.2毫...

繁殖母蝦有營養，其蛋白質含量很高，但是不可以食用過多。蝦是一種生活在水中的節肢動物，屬節肢動物甲殼類，種類很多，包括南極紅蝦、青蝦、河蝦、草蝦、對蝦、明蝦、龍蝦等。蝦具有很高的食療營養價值，可以有蒸、炸等做法，並可...

核桃營養糕冷凍能放90天。核桃糕是浙江地區傳統特色糕點，浙江特產茶食四珍中的一珍，它的特點是細膩柔軟、口味滋糯、純甜，並且有突出的桃仁清香。北方和南方均有出產，不同產地出產的核桃糕口味有所不同，其中以浙江、北京、...

生吃雞蛋營養好沒有科學依據，生雞蛋中很可能帶有沙門氏菌，生吃生雞蛋不但給我們在衞生安全上帶來一定的危害，而且長期的吃生雞蛋還會造成營養不量。吃生雞蛋很容易感染，導致發燒、腹瀉、腹痛等，嚴重着甚至死亡。沙門氏菌只...

1、把準備好的雞肉切成大塊，然後用開水把雞肉過一遍水。2、然後把雞肉和洗好的香菇一起放入砂鍋中，並在砂鍋中加入適量的水。3、然後在往砂鍋中加入姜，加入姜可以使雞湯更加的鮮美。4、然後開啟大火開始燉雞湯，大概用大火...

紅柚營養高。紅柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養成分，而且其所含的天然色素，對人體的保健作用更強。其中的黃酮類化合物對預防心血管疾病有益處，番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑，能起到提...