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1、豬蹄洗淨，拔毛、切大塊。入冷鍋中，大火煮至出血沫。2、邊上另備一砂鍋，煮大半鍋熱水。把紅棗、八角、花椒、百果、豆蔻、香葉、薑片，放入材料包裏。3、把煮出血沫的豬蹄用温水衝淨，放入砂鍋中，同時放入材料包、薏仁米、...

1、頭一天晚上將紅豆、黑米、大米和花生洗淨，事先用清水洗淨浸泡。2、紅棗洗淨待用。3、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入砂鍋中，倒入足夠的清水。4、大火燒開待水開後，虛掩鍋蓋，轉成小火煮50分鐘左右即可。5、...

1、西紅柿，含大量的維生素，多吃可以預防黑眼圈，多吃還可以使皮膚光滑。2、三文魚，可以防止皺紋的產生，避免皮膚變得粗糙，是很好的美容養顏的食物。3、大豆，含豐富的維生素E，不僅可以抑制皮膚的老化，還能防止黑色素的沉澱。4、...

多飲水、用醋水去油亮、必需保濕噴霧，每個人都喜愛讓自身變得更加好看，臉是人的品牌形象的一個門面，因此維護好自身的臉，讓肌膚變得更加嫩白細膩是重要。平常裏簡易而合理的肌膚護理的放法就是説多喝熱水，多飲水不僅能夠加...

1、做枸杞桃膠糖水具有美容減肥的功效做法：桃膠提前一個晚上泡軟，洗去雜質。薏米浸泡2個小時，清洗乾淨的桃膠和薏米加上適量清水全部放入電燉盅小火慢燉兩個小時。2、加入泡好的枸杞，放入電燉鍋再燉1個小時，最後十分鐘的時...

主料：黑米50克，大米60克，輔料芝麻10克，薏米50克，花生仁(炒)50克，山藥豆50克，黑豆50克。操作：1、將黑芝麻除外的所有原料用清水泡4個小時以上。2、將泡好的原料清洗乾淨倒入電飯煲，加入足量的水。3、煮大約20分鐘後，要時刻觀察電...

1、美白潤膚茶，配方是玫瑰花、洋甘菊，可為肌膚補水、增強肌膚彈力、促進新陳代謝、增強肌膚抵抗力和修復能力。2、提神香茶，配方是迷迭香、薄荷葉等，有助於醒腦和提升不振倦怠的身心。3、繽紛年華茶，配方是桂花、玫瑰花等，...

1、美容養顏的粥。山藥枸杞粥：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用温水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用...

1、可以吃一些敗火的食物，比方説苦瓜苦菊就有一定的排毒養顏的作用，同時也可以適當的多吃一些水果，比方説蘋果，香蕉，西瓜，甜瓜等，有一定的利尿的作用，也有一定的排毒養顏的作用。2、平時主要是儘量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同...

葛根粉中含有葛根素，大豆黃酮苷，花生素等營養成分和蛋白質，氨基酸，糖分以及人體鼻血的各類礦物質元素，女性服用葛根粉能夠有效調節內分泌，修復肌膚，明顯消退青春痘，黃褐斑，改善白帶異常症狀，並且還有豐胸作用。...

1、清熱解毒。蒲公英首先就是適合用在各式各樣的熱毒疾病方面，對於人體出現的很多熱症抑或是化膿性疾病的治療都很好。2、消癰散結。把新鮮的蒲公英葉子或者曬乾之後的蒲公英用開水沖泡，這樣可以幫助緩解口乾舌燥。3、...

泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及...

美容養顏喝苦瓜水是有效果的，在燥熱的夏天女性經常敷用上冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的乾燥問題。據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑...

1、當歸是治療婦科常見中藥，也是補血聖品。女人有氣色才能漂亮，如果説減肥是女人一生的事業，那麼補血同樣是。只是很多女人忽略了這一點，好氣色才能有膚色。2、核桃補腦，好像聽起來和養顏沒有什麼關係。但是保持清醒的頭腦...

1、維生素C參與抗體膠原的形成具有再組織者修復，以及比如丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，以及碳水化合物的利用中都有非常重要的作用，還能提高人體的免疫力，具有保持血管的完整性的作用。2、維生素C美容作用主要是通過抗氧化...

1、補血養顏，增強體力，增強抵抗力。適合經常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。2、補血養顏茶對增加和調節人體的免疫力功能有很好的作用，而且女性長期喝補血養顏茶還可以保持面色紅潤，健康。...

1、牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨。2、花生仁用熱水燙過，去衣。3、紅棗去核洗淨。4、陳皮浸軟，颳去瓤，洗淨。5、把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。6、廣府湯，即...

1、藍莓。藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。2、紫色胡蘿蔔。除卻藍莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿蔔。胡蘿蔔本就有“小人蔘”之稱，紫色的胡蘿蔔對...

1、葡萄柚：對於晚上吃什麼水果瘦身這個問題，葡萄柚一定是非常不錯的減肥好水果。這是因為葡萄柚當中含有豐富的酸性物質，可以幫助分泌出更多的消化液，而這些消化液是可以促進機體消耗的，能夠避免食物囤積形成脂肪;與此同時...

排毒養顏喝一些花茶比較好，例如，桂花茶，選擇的材料是乾燥的桂花、蜂蜜，加入適當的熱開水沖泡，即可。桂花茶具有滋陰補腎，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏的功能。例如，還有康乃馨花茶，準備康乃馨，花朵適量，選擇3到4朵康乃馨放入杯子...

1、備料。桂圓4個，紅棗4枚，枸杞2克，幹玫瑰花5朵，綠茶2克，蜂蜜適量。2、桂圓去殼，取肉。3、鍋中倒入清水，放入綠茶，煮三分鐘。4、放入桂圓紅棗，繼續煮上5-8分鐘。5、加入玫瑰花和枸杞，煮2分鐘。6、離火，加蓋，燜2分鐘。7、倒出，調入...

1、玫瑰花茶：如果你的臉上有斑點，而且膚色也不是很好，可以考慮喝玫瑰花茶，它可以美白、滋潤肌膚，祛斑養顏。2、薰衣草檸檬茶：檸檬本身具有較多的維生素，能夠很好的潤澤和美白肌膚，加上薰衣草擁有的活力成分，能喚醒肌膚，讓我們散...

1、排毒養顏茶方一：材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可，做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。2、排毒養顏茶方二：材料：番瀉葉3-10克。做法：上藥方入杯中，開水沖泡。代茶飲用。3、排毒養顏...

女性養生這件事，其實也都是要因人而異的。不過比起有的性格大大咧咧不在意細節的男性而言，女性很是比較注意養生保健的，不管是在養顏還是在養身，都不能落下。只是在女性養生的方法上，還是有很多不實的傳言或者根本起不到作...

1、小米粥，小米中含有豐富的色氨酸，這種色氨酸在人體內能夠生成5-羥色胺，晚上實用小米，不僅能夠抑制興奮，產生睏意，而且還能進一步在身體中生成褪黑素，養顏美白。除了小米中含有豐富的色氨酸外，南瓜子仁、腐竹、蝦米、紫菜、...