一個人掰手腕可以掰過十個人，前提是那一個人的力氣非常大，否則一個人掰十個人的難度有點大。掰手腕是一種比臂力和腕力的運動，20世紀50-60年代開始出現地區性和國際性比賽。掰手腕前一定要做好熱身運動，把手臂活動開。掰手腕除了需要手部、腕部肌肉的力量以外，肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌、肱橈肌也會被帶動。手腕是人體連接手掌和前手臂的部位，也稱腕部。主要局部結構：腕橈側管、腕尺側管、腕管。
