當身體缺鈣以後就很可能會出現指甲脆弱，容易開裂的情況，因此首先去醫院檢查一下微量元素鈣，確定有沒有鈣缺乏，平時也可以多吃一些富含鈣質的食物，例如核桃、骨頭湯等等能夠補充鈣質，防止鈣的流失，可以讓骨頭特別的健壯，指甲也會變結實。也可以多曬太陽，這樣有利於維生素d3的合成，加快鈣的吸收對於身體缺鈣的情況有很大的幫助。
