氣温對練習瑜伽影響不大，做一定的保護措施即可。夏季人體氣血暢通，肢體舒展，練習瑜伽輕鬆，充分舒展的身體變得暢快、舒適。瑜伽是有氧運動。有氧運動，指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊。練習瑜伽要在有充足的氧氣環境下進行。瑜伽深呼吸練習者在練習時要吸入大量的氧氣和新鮮空氣。在室內外沒有太大温差的環境中進行瑜伽鍛鍊，運動量不過度，水分補充充足，對人體的機能損耗沒有太大影響。冬季身體的韌帶相對僵硬，要做充分的熱身運動，否則會造成韌帶拉傷。冬季不建議在户外練習瑜伽。
