1、運球手勢:運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的後部控球，掌心一般是不接觸球；
2、拍球：拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨着球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力；
3、換手：兩隻手都熟練以後，可以進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動；
4、雙手運球：運球熟練後，可以用兩個球一起運的方法培養控球能力；
5、投籃姿勢：投籃最重要的是姿勢，剛開始要大致確定好自己的姿勢，請教一個職業教練，他們的指導是
1、運球手勢:運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的後部控球，掌心一般是不接觸球；
2、拍球：拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨着球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力；
3、換手：兩隻手都熟練以後，可以進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動；
4、雙手運球：運球熟練後，可以用兩個球一起運的方法培養控球能力；
5、投籃姿勢：投籃最重要的是姿勢，剛開始要大致確定好自己的姿勢，請教一個職業教練，他們的指導是
