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經常加班熬夜的人該補養點什麼
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經驗
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經常加班熬夜的人該補養點蛋白質,維生素B,維生素C,鈣。這些都是熬夜容易損耗的營養素哦。偶爾喝一些用
枸杞
、
紅棗
、鴿子燉的湯!晚上煲湯不要太補為宜,喝杯熱牛奶,清淡的素食素湯最好!
標籤:
補養
加班
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