為什麼吃素感覺沒力氣

吃素會導致人們缺乏蛋白質等來自肉類的物質，人們要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白質和脂肪，而肉類之品恰恰補充了素食的這一不足。另外，素食中植物纖維的成分較多，可使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低