體育舞蹈的兩項基本技術的要領

體育舞蹈的兩項基本技術的要領

反身動作:左腳前進時,右肩和右胯前送;右腳前進時,左肩和左胯前送;左腳後退時,右肩和右胯後讓;後腳後退時,左肩和左胯後讓;這樣使身體和舞步形成反向配合,這就叫反身動作。反身動作主要用在左轉或右轉的第一步,既便於男女腰胯相貼地側身轉體,又增加了舞姿的優美。擺盪動作:擺盪動作是指舞者身體在前進和後退時好像盪鞦韆一樣地擺盪;起步前進時,如同鞦韆前蕩,有自下而上地蕩起來的感覺;移步後退時,如同鞦韆後襬,有自上而下地蕩回來的感覺。傾斜動作:傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉右轉第一步中的身體左右傾斜。舞者大步橫移時,總是腰胯連同腳步橫移,然後腰胯以上部分為保持重心平穩而逐漸跟上去,這樣就形成一個符合物理規律的自然傾斜動作。舞者進左腳左轉或退左腳右轉時,身體順勢左傾,進右腳右轉或退右腳左轉時,身體順勢右傾,這也是合乎自然的傾斜動作。