白糖又稱為碳水化合物,是人體不可缺的營養素之一,與健康的關係非常密切,在生理上起到產生熱能、減低蛋白質消耗的作用。壞處:1、食白糖過多會導致齲齒。2、大量食用白糖,血白糖升高。可產生飽腹感,使食慾減退,還會影響消化和吸收,引起多種維生素的缺乏。3、吃白糖過多還會降低神經和肌肉的活動能力。