哪種果汁好喝而且營養價值高

哪種果汁好喝而且營養價值高

香蕉牛奶汁:香蕉含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,對身體排毒方面是相當有幫助。香蕉含有鉀,色胺酸等,有助於降低血壓,幫助睡眠。適量加入牛奶調理,可以補充更多鈣質。葡萄汁:葡萄含有維生素B12,豐富鐵質,對貧血,體虛或營養攝取不足的人很有幫助。葡萄當中還有抗氧化功效,具有對抗衰老的作用。芒果鳳梨汁:芒果富含高纖維,具有清熱作用,因此有天然的暈車藥之稱。加入鳳梨可以更促進體內代謝和消化,健康營養,具有美容效果。椰子汁:含有多樣維生素與礦物質,有生津解渴,利尿消腫的作用,是夏日消暑的絕佳天然飲料奇異果汁:奇異果被稱為是水果之王,含有高鈣,高纖,抗氧化,美顏等功效。