第一、 隨着快節奏生活的來臨，不少的人會出現不規則的肥胖，尤其愛坐着的人，大腿都容易肥胖。 第二、 首先要多站，多運動，切記一天都坐着不動。這樣就會連着大腿一起變胖。 第三、 每天堅持半個小時以上的慢跑和10分鐘的腿部肌肉放鬆，避免小腿長粗。 第四、 多做拉伸腿部線條的瑜伽，這樣的話，才能在減脂的同時，美化腿部線條。
