第一、 不可代替食物在網上流傳着吃蘋果減肥方法,這個是不可以的,不但會造成營養不良,還會導致胃酸過多。 第二、 不可帶皮吃聽說蘋果皮上面的營養很豐富,可是這上面的農藥殘留更多,所以不管你如何清洗蘋果,都不要帶皮吃。 第三、 不可毫無控制蘋果確實營養豐富,對人體也沒有什麼害處,可也不能一次性過量吃,尤其是那些酸性強的蘋果,會導致出現反酸噁心等情況。 第四、 特殊人羣不要吃涼蘋果比如說經期的女性以及產婦、孕婦,這三類人羣最好不要吃涼蘋果,很容易刺激到胃腸的。