1、不管壓力有多大，保持樂觀積極的心態是非常重要的，每個人的一生不可能是一帆風順的，只要心態好了，有些困難和壓力會迎刃而解，有時候打到我們的不是壓力而是自己，所以心態是非常重要的。
2、有一部分白領在遇到問題的時候，可能還會逃避，一味的逃避是解決不了問題的，所以再遇到壓力的時候，要用勇敢的面對，如果一味的逃避會養成膽小自卑的心理。
3、很多白領們有的還不自信，對自己沒有信心，只看到自己的缺點，看不到優點，也會導致壓力的產生，白領對自己的優點缺點正確的評估，這樣才能不斷進步。
4、當有了壓力白領們要學會自己解壓，不要悶着，例如有時間的話，可以出去走走散散心，週末一個人看個通宵電影等，都可以釋放自己的情緒，舒緩壓力。
5、有些人能力不夠，可能會產生壓力，雖然不是唯一原因，但是是重要的原因之一，所以平時要養成學習的習慣，只有不斷的學習和提高自身的能力和素質，纔能有效的緩解壓力。
