4oo米怎麼跑得更快 1、做足跑步前的準備工作，檢查身體狀況、鞋子的舒適程度以及服裝問題等；2、做一些簡單的熱身運動，熱身運動有助於預防各類損傷或者不適；3、做到思緒平穩，保持心態良好，開跑之前儘量避免受到他人影響；4、注意調整呼吸和腳步的...
