hrr怎麼計算 HRR=（最大心率-靜息心率）×強度百分比+靜息心率。利用最大心率區間進行計算並不科學，這時我們需要引入一個全新的知識點——儲備心率HRR，通過研究顯示，利用儲備心率進行運動強度區間劃分更加科學。可將跑步心率區間劃分爲...
