相關睡有的精選知識

趴在胳膊上睡覺，會對眼球造成壓力，醒後會出現暫時性視力模糊，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。坐着或趴着睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環和神經傳導，兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至...

因爲從晚上10點開始，人體各個器官就開始進入修護排毒期：晚上9-11點爲免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應保持安靜或聽音樂。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點，肺的排毒。此即爲何...

容易產生細菌感染，容易感染動物弓形蟲病，貓是傳染此病的“罪魁禍首”。它身上可能會有真菌感染和寄生蟲。把小動物抱在懷裏，時間長了，密切接觸，身體免疫力下降，多方面環境的影響因素下，可能會出現真菌感染如貓癬。建議注意貓...

第一、減少意外。孩子長到一定年齡階段了以後，家長就應該和孩子分房睡，這樣可以減少意外，尤其對於年齡比較小的孩子來說，如果和家長一起睡的話，有些睡覺不老實的家長，在睡覺的過程中可能會翻身，這樣很容易壓到孩子。第二、提...

睡袋比穿着厚衣服睡覺更寬鬆一些，一般情況下睡袋比較寬鬆，穿上睡覺會比較舒服，而且比較容易活動；而穿着衣服睡覺會比較累，感覺到不自在。和被子相比，睡袋絕對是養娃好物，省心省力，穿上睡袋再也不擔心睡覺着涼的問題了，可以防止...

1、填充物不同：羽絨睡袋的填充物爲鴨絨或鵝絨，鴨絨一般高含絨量在85到90，鵝絨的含絨量可達90到95。棉睡袋的填充物爲化纖棉，其種類非常多，質量參差不齊，從普通的噴膠棉，到四孔棉，七孔棉九孔棉，市場上都有售賣。2、性能不同：棉睡...

精神狀態不同，午睡的人會神采奕奕，工作效率高，精神狀態就會提升，反映速度也會更快；不午睡的人，精神狀態不好，工作效率低，久而久之反映速度也就會變慢。午覺即午睡，專指人中午睡覺，午睡能有力地幫助人集中注意力。1、飯後午睡：很...

用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認爲，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。...

因爲午睡若超過45分鐘後，大腦就會進入深度睡眠狀態容易因“睡眠慣性”而導致身體疲憊、迷迷糊糊，沒有精神。所以纔會有“越睡越想睡”這種問題。睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神...

睡帽可以起到保暖的作用，人體入睡後身體的大部分的熱量是從頭部流失的，佩戴睡帽可以減少熱量的流失，睡帽也可以減少頭髮和枕頭的摩擦，起到固定髮型的作用，睡帽應該購買透氣性較好的，有利於頭部的呼吸。睡帽的作用1、防寒保...

1、一小松鼠總是向小熊討蜂蜜吃。冬天來臨之前，小熊給了小松鼠一整罐蜂蜜。小松鼠說，“謝謝你哦。”然後就蹦蹦跳跳的走了。小熊憨憨地笑了笑，打了一個哈欠，睡着了。冬眠結束後，小熊伸了一個很長的懶腰。他突然看到樹洞門...

真絲睡衣中的真絲蛋白，其化學構造爲18種天然氨基酸，這些氨基酸中含有一種細微分子，叫“睡眠因子”具有安定神經消除疲勞的作用，它可以有效的改善睡眠，提高睡眠深度，消除白天的疲勞。另外，真絲睡衣表面光滑柔順，其對人體的摩擦...

1、首先，如果有睡不着覺的情況，那麼，可以在睡覺之前，用溫水泡一泡腳。溫水裏面可以適當放一些醋液等，有助於放鬆身心，促進血液循環，讓人更容易入睡一些。不過，在泡腳的時候，要注意泡的時間不要過長，溫度也不要過熱，反倒會影響身...

我作爲一個睡眠愛好者，特別看重睡眠質量，睡眠好不好選擇一款舒適的睡衣很重要，選對睡衣無論是對睡眠還是對皮膚都是有好處噠。睡衣呢我一般選真絲的，舒適度好，穿着就好像沒有穿一樣，沒有束緊感。因爲以前接觸過這行的原因，所...

1、一小松鼠總是向小熊討蜂蜜吃。冬天來臨之前，小熊給了小松鼠一整罐蜂蜜。小松鼠說，“謝謝你哦。”然後就蹦蹦跳跳的走了。小熊憨憨地笑了笑，打了一個哈欠，睡着了。冬眠結束後，小熊伸了一個很長的懶腰。他突然看到樹洞門...

睡前吃這些東西有助於睡眠：一、牛奶。牛奶富含蛋白質和鈣，還含有人體必需的氨基酸，有很好的助眠作用，睡前喝一杯牛奶有助於睡眠；二、稀粥或稀麪條。可以在晚餐時使用，比較清淡、易消化，不會加重胃腸道負擔，容易進入睡眠；三、蘋...

有些人喜歡睡覺之前看書，認爲這樣比較容易入睡，要不就翻來覆去睡不着。這個習慣好不好，不能一概而論。人們的睡眠過程，首先是大腦的某一點產生抑制，抑制逐漸加深，並擴散，直到波及全部大腦皮質。嬰兒及兒童往往要聽着父母的催...

兩者有很大的相似成分，睡覺和打瞌睡都是用來描述一種日常行爲狀態，兩種狀態發生時都使得我們的大腦獲得部分的休息，但二者所獲得的休息程度不同。一般我們睡覺時維持在一個相對比較固定舒適的姿勢，這更利於我們的身體得到...

睡前喝牛奶這件事情，實際上有這個說法有幾十年了，人人都在說睡前睡不着覺喝杯溫牛奶可以改善這個睡眠，實際上從臨牀來看沒有太大的意義，雖然說這個牛奶裏頭它裏頭有那個L-4氨酸，據說可以產生促進睡眠的激素以及促黑素的生...

睡覺睡多了容易導致夜間久久不能入睡，白天心緒不寧、疲憊不堪，進而導致機體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發多種疾病。另外清晨臥室內空氣較爲混濁，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可引起咳嗽、頭昏腦脹等，而且經過一個...

烏龜的最佳生長時間是在每天的22點至次日凌晨2點，而且烏龜睡覺都有20分鐘的淺眠期，之後才進入深度睡眠。烏龜睡覺時伸着頭，閉着眼，前腳會不自主的擺動，這是在呼吸。烏龜呼吸的方式跟一般生物呼吸方式大異其趣，它呼吸的方式...

國外許多材料學家一直對我國特有的絲綢面料保持着相當高的關注度，許多實驗數據都表明穿真絲睡衣有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿着舒適，既利於入眠，又利於熟睡。可防多種疾病。而在炎熱的夏天選擇一款真絲睡衣睡覺好處就更多...

1、頭朝外的方向。2、北方農村的火炕，大都是在臥室的南面搭炕，“炕沿”在北面，睡覺時，頭朝北方。3、如果火炕搭在臥室北面，炕沿在南面，睡覺時，頭朝南面。4、東西廂房的火炕，也是頭在炕沿的那一面。5、如果反過來睡覺，就叫做“...

睡前洗澡有助於睡眠。臨睡前60-75分鐘洗個熱水澡，水溫不低於攝氏38度，洗浴時間不少於20分鐘。有助於放鬆肌肉，提高身體核心溫度，當身體離開浴盆後體溫會逐漸下降，大腦褪黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。入睡小技...

荷蘭豬在沒處於安全區是會睜眼睡的，它們會在你沒注意的時候就迷上眼睛，充分利用睡眠時間，所以不用擔心荷蘭豬不睡覺。荷蘭豬，又名天竺鼠、葵鼠、豚鼠、幾內亞豬，在動物學的分類是哺乳綱齧齒目豚鼠科豚鼠屬。儘管名字叫“幾...